女性怀孕五个月要注意身体的三大变化

2019-04-30??来源:妈妈宝宝网?标签: 怀孕注意事项 怀孕五个月

女性怀孕五个月也就是进入了怀孕中期,此时腹中的胎儿正处于需要大量营养的时期。在这个时期内孕妈妈们除了要注重胎儿的营养补充,还要密切地关注自身的变化,并做好相应的预防工作。

女性怀孕五个月要注意身体的三大变化

  1、浮肿

  很多女性表示在怀孕的时候,身体会出现浮肿的情况。这主要是因为体重增加导致体内水分的增加。大多数孕妇表现出脚部浮肿,这主要是因为受到了子宫的压迫,下半身的血液循环不畅导致。

  预防:想要防止浮肿现象的出现,脚部浮肿的时候可以坐下,然后将腿伸直,或者把脚部垫高,以促进血液循环。

  2、黑斑,雀斑

  女性在怀孕以后腹部中央、外阴部等部位会有色素沉淀,另外脸上的黑斑、雀斑会更加地明显。形成这一现象的原因主要是因为皮肤细胞中的黑色素沉淀。不过,孕妇不必过于担心,因为大多数的黑斑、雀斑在女性生产以后会慢慢变淡直至消失。

女性怀孕五个月要注意身体的三大变化

  预防:虽然黑斑、雀斑的形成是正常的,但是孕妇也可以采取一些方法预防。例如防止紫外线照射,或者多吃一些富含维生素类的食物,生活规律避免熬夜等等。

  3、妊娠纹

  妊娠纹一般会出现在孕妇的下腹部、乳房、臀部或者大腿上。这主要是因为急速隆起,肌肤伸展失去平衡导致的,在孕妇顺利生产以后纹路会逐渐变淡的。

女性怀孕五个月要注意身体的三大变化

  预防:妊娠纹虽然会变淡,但是仍然会在孕妇身上留下印记。因此建议女性在怀孕期间均衡饮食,多吃富含蛋白质的时候可以改善皮肤的肤质,增加肌肤的弹性;另外孕期严格控制自己的体重,避免体重增加过快;还有一个预防方法那就是使用专业的托腹带,它可以有效地支撑腹部的重力,减轻腹部皮肤的过度延展拉伸。

  怀孕五个月要注意什么

  1、随着腹中胎儿的不断发育,孕妇的肚子也越来越大了,行动也会变得更加困难。因此建议孕妇在出行的时候要更加地注意安全,不要走的太快,尽量走得平稳一些。

  2、怀孕五个月,孕妇的乳房变得更大了,有些孕妇在此时还能挤出一些奶水。但为了在产后能够更好地进行哺乳。建议孕妇此时需要好好地护理乳房,内衣选择舒适为主,平时还要多多按摩乳房才好。
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